Toxische Beziehung: Wie erkenne ich sie - und wie komme ich da raus?

Stein - Das Wort "toxisch" ist in aller Munde, aber wann ist eine Beziehung wirklich ungesund? Die Paartherapeutin Sandra Schubert aus Stein erklärt uns, auf welche Alarmsignale wir achten müssen – und wie sich Betroffene aus einer solchen Falle befreien.

Wenn eine Beziehung einem Partner oder auch beiden irgendwann nicht mehr guttut, heißt es schnell: Jetzt wird es toxisch. Solche Beziehungen sind im Wortsinn giftig, sie zermürben und können schlussendlich sogar krank machen.

In unserem intimen Podcast "heiß & innig" spricht die Paar- und Sexualtherapeutin Sandra Schubert aus Stein über das Phänomen "toxische Beziehung". Dabei verrät sie unter anderem eine Übung, mit der wir in zehn Minuten erkennen sollen, ob wir in einer toxischen Beziehung stecken oder nicht. Was sind die Anzeichen? Was sind sogenannte "Red Flags"?

Podcast

Dauer: 45:41

So erkenne ich eine toxische Beziehung - und komme da raus

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So erkenne ich eine toxische Beziehung - und komme da raus

Für sie ist klar: Oft ist nicht nur eine Person Schuld am toxischen Zustand der Partnerschaft. "Beide tragen Verantwortung", betont Sandra Schubert, " es gibt nicht nur den Täter und das Opfer".

Außerdem erklärt die Expertin, warum es für viele Menschen oft so schwer ist, sich aus einer toxischen Beziehung zu lösen. Und sie sagt uns, wie es trotzdem gelingen kann.

Alle Folgen unseres Podcasts "heiß & innig" finden Sie auf den gängigen Podcast-Playern wie Spotify oder auch hier. Die aktuelle Folge hängt zudem in diesem Text.

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Dauer: 51:41

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